Algum cérebro para? Uma vez comentei com a professora de ioga que as vozes da cabeça nunca se calam por completo, o cérebro tá sempre falando com a gente... é aceitar, afastar o que não presta e escolher outro foco, né?
Esse tbm era um desafio quando iniciei no yoga. E demorei para entender que o problema não era eu não saber meditar direito. Em alguns sistemas nervosos a intensidade é estrutural. Aprender a navegar com ela, em vez de tentar silenciá-la, foi o que mudou o jogo pra mim.
Algum cérebro para? Uma vez comentei com a professora de ioga que as vozes da cabeça nunca se calam por completo, o cérebro tá sempre falando com a gente... é aceitar, afastar o que não presta e escolher outro foco, né?
Pois é 🤭
Esse tbm era um desafio quando iniciei no yoga. E demorei para entender que o problema não era eu não saber meditar direito. Em alguns sistemas nervosos a intensidade é estrutural. Aprender a navegar com ela, em vez de tentar silenciá-la, foi o que mudou o jogo pra mim.
ah, os encontros ao acaso… 😊